fbpx
+46 (0)647-500 96 info@arebikes.se

Förbättra din stigcykling

En kurs i stigcykling, för alla

Den här utvecklande dagskursen går djupare in på hur man hittar balans, grepp och hastighet och bygga upp ett snabbt flow i terrängen. Vi går igenom olika tekniker för att hantera diverse hinder på leden. Vi slipar på kurvtagning och bromstekniker. Vi ger dig även en inblick i hur du ska hantera cykeln när du vill vara i luften och när du vill hitta grepp på leden.

Det här är kursen för både killar och tjejer som cyklat en del stigcykling och vill slipa på teknik och flow för att ta cyklingen till en högre nivå och hastighet.

DU LÄR DIG FÖLJANDE:

  • Hur du hanterar rötter och andra hinder.
  • “Bunnyhopp” som grundteknik.
  • Att hoppa med kontroll.
  • Hur du kan förbli stabil och neutralisera ojämnheter.
  • Teknik för klättring uppför med cykeln.
  • Upptäcka hur dynamisk rörelse i svängar kan göra det möjligt för dig att hitta mer grepp.
  • Fartanpassning och kontroll i olika typer av kurvor. Byggda och naturliga.
  • Hur du tillämpar dynamiska rörelser på alla leder för att hitta flöde och kontroll.
  • Hur du pumpar i leden för att bygga upp hastighet.
  • Lär dig mer om ‘grepppunkter’, ett speciellt utvecklat sätt att läsa leden och hitta grepp där det verkar vara något.

 

UPPLÄGG

Kanske har du cyklat ett tag men känner att du inte utvecklas längre? Vi visar hur du ska positionera dig på cykeln och introducerar dig till en mer lekfull cykling. Dessutom ger vi dig verktygen för att hantera drops och pumpa cykeln för att bibehålla fart. Vi går igenom hur du hittar flytet över rötter och stenpartier effektivt med flöde och grepp som du inte visste fanns. Efter några timmars övande är det dags att ge sig ut på en tur för att öva på de nya färdigheterna.

I slutet av dagen hoppas vi att du har fått med dig nya tekniker och ett nytt självförtroende i din cykling för att skapa nytt cykelpepp som bidrar till långsiktig utveckling och förbättring.

Om du har några specifika önskemål med kursen, vänligen kontakta oss så vi kan planera in och försöka möta dom.

UTRUSTNINGSLISTA:

Lämplig MTB i gott skick, helst med dämpning fram och bak. Cykelhjälm, handskar och kläder efter väder. Vi rekommenderar även att man använder knä- och armbågsskydd. OBS! Cykel finns att hyra i butiken om du inte har en egen.

Ta med egen fika, powerbar eller annat energigivande samt vatten som räcker för en fysiskt krävande dag.

LÄMPLIG FÖR:

Den här kursen passar dig som cyklat stigcykling ett tag och känner dig säker på enklare leden men som vill lyfta cyklingen ytterligare en nivå och hantera svårare leder i tuffare terräng.

UPPLÄGG FÖR DAGEN:

Kursen börjar klockan 10.00 och körs vanligtvis till senast 15.00. Kursen kan vara både mentalt och fysiskt krävande. Beroende på gruppens fysiska förmåga kan kursen avslutas tidigare.

Datum:

  • 27 juni
  • 5 september

Pris:

Kurs 1295 kr/pers

Kurs inkl. hyra av mtb samt hjälm 1 795 kr/pers

Antal deltagare:

Minimum 4 personer

Max 6 personer per kurstillfälle.

Anmäl dig här:

Datum

2 + 4 =